Logoterapi sebagai Metode Pencarian Makna

Suara nada dering masih bergetar, tanda grup Whatsapp kerja masih aktif. Sejumlah panggilan juga sesekali merusak fokus Ahmad saat melewati tugu Jogja sore itu. Kepalanya penuh tugas dan laporan, tetapi di tengah riuh kepala maupun jalan Jogja selepas kerja itu ia masih merasa senang dengan pekerjaannya sebagai Head of Marketing di salah satu perusahaan swasta.

Hal itulah yang ingin disampaikan dalam buku “Man’s Search for Meaning” karya psikiater Viktor E. Frankl. Buku tersebut mengajak kita untuk terus mencari makna dan keindahan dalam melakukan sesuatu. Sekecil apa pun tindakan kita, pasti kita memiliki pemaknaan sendiri dan tujuan yang penting bagi hidup kita. Begitu juga di dunia kerja.

Mari kita bedah satu-satu dengan menerapkannya dalam dunia kerja: 

1. Menyadari Keunikan Tugas dan Tanggung Jawab Dalam dunia kerja. Logoterapi memandang bahwa setiap manusia memiliki pekerjaan dan misi untuk menyelesaikan sebuah tugas khusus. Dari pemikiran itu, cobalah untuk tetap belajar dan menambah kapasitas dengan membaca buku, mencari sertifikat keahlian, dan mengikuti diskusi agar kita tetap update soal kapasitas diri. 
2. Terapkan “Kebebasan Memilih Sikap” Saat Menghadapi Tekanan

Frankl mengajarkan bahwa ketika dihadapkan pada situasi buru, ingat bahwa kita masih memiliki kebebasan untuk menentukan sikap. Contohnya, saat kita mulai burnout dengan pekerjaan kantor, kita bisa berhenti sejenak untuk melakukan hobi kita, atau sekadar pergie ke suatu tempat yang kita inginkan. 

1. Penyesuaian diri dalam setiap perubahan di dunia kerja: Orang yang mengalami perpindahan, kehilangan sebuah pekerjaan, bahkan memasuki waktu pensiun pastinya membutuhkan penyesuaian. Logoterapi diterapkan di sini dengan tetap memberikan ruang untuk merefleksikan kembali pemaknaan kita. Kamu bisa mengikuti pekerjaan sukarela, misalnya menjadi panitia konser musik. Bahkan mengikuti kegiatan sukarela di sebuah desa, atau apapun yang kamu suka tanpa tahu bayarannya. 
2. Bahaya kehilangan makna saat berhenti melakukan sesuatu logoterapi juga memberikan peringatan bagi mereka yang hanya menggantungkan makna hidup mereka pada pekerjaan. Coba untuk tetap memberikan ruang untuk merasa berguna. Kamu bisa memberikan energi lebih pada sesuatu yang kamu suka, misalnya melukis, bermain basket, dan membaca buku sebanyak yang kamu mau. Pensiun bukan berarti kamu harus berhenti melakukan apa pun di dunia. 

Secara keseluruhan, penerapan Logoterapi dalam dunia kerja adalah dengan mengubah sudut pandang pekerja agar tidak hanya berorientasi pada pencarian uang, kekuasaan, atau kesenangan, melainkan berfokus pada “makna” di balik pekerjaan tersebut.